一直以來我覺得教菲菲認識情緒是很難的功課，
因為我自己並非對於情緒控管很利害，
老實說我對於情緒課題並沒有太深入的了解，
但我又很想要讓菲菲能夠知道情緒感覺是什麼，
可是實在找不到自己中意的繪本可以讀給她聽，
這件事就這麼擱了下來，直到彩色怪獸這本書來到我家～
三采文化出版的彩色怪獸是來自國外的幼教繪本，
是西班牙幼兒園的指定教材，內容主題鮮明，
色彩豐富，視覺上就能吸引孩子目光。
書本建議的適讀年齡是學齡前到小學低年級，
我覺得只要小孩滿二歲進入自我情緒覺察期後，
加上只要會區分紅藍黃綠這四款基本色就很適合閱讀～
打開書的第一頁就出現整片彩色餅乾，光是這一頁就讓菲菲看好久～
故事大意是彩色怪獸心情不好，
小天使指導怪獸將代表各種情緒的顏色餅乾分門別類的收進不同瓶子裡，
不會混亂就能清楚知道自己現在的情緒是什麼。
小天使對心情不美麗的怪獸說：
你把情緒全都攪亂在一起了，這樣是行不通的啊！
小天使說願意幫助怪獸一起整理。
書裡的小天使角色其實就像媽媽，
由媽媽來陪著孩子一起認識及整理這些對幼兒來說複雜又理不清的情緒。
當我和菲菲一起讀到這頁時，
我會重覆強調：菲菲不論妳的感受是什麼，媽媽都會陪妳一起面對。
來看看彩色怪獸的情緒餅乾吧～
首先是黃色。黃色是正面的，令人感到溫暖的顏色，
所以和快樂，開心是可以聯結在一起的。
快樂開心的時候會想做什麼呢？
親子共讀時這個提問很重要，幫助孩子理清情緒與行為的相關性。
藍色代表傷心難過，會想躲起來什麼事都不想做。
對～我就是這樣。
而紅色代表生氣，生氣時就像怒火熊熊燃燒，很難熄滅。
這時我還會搭配另一本＂菲菲生氣了＂繪本故事，
書裡是針對生氣這個情緒引導孩子用溫和的方式自行消化。
接著是黑色代表害怕，書裡的害怕是指一種自我否定的感受，
覺得自己什麼事都做不好，否定自我價值。
最後是綠色代表平靜。
平靜是一種讓人感到自在放鬆的感覺，
呼吸變和緩深沉，覺得心平氣和。
這一頁讓孩子清楚的看見每種情緒顏色被分類好裝進瓶子裡了，
可以放心各種情緒不會再亂七八糟，也能較明白自己的感覺是什麼～
當我第一次讀這本書給菲菲聽時，她的反應和讀其它書不一樣，
當下她是很認真很專心，好像真的想弄懂在思考什麼似的。
當我很認真的在介紹情緒顏色時，她的表情一直在思考，
或許這本書的議題不像故事而有點像是課本的感覺吧～
顏色對應情緒其實是有道理的，應該就是色彩學吧。
菲菲從一歲多開始玩蠟筆我就有發現她偏好藍色，
巨蟹座女孩是不是天生都有一點點憂鬱的氣質？
還是這是受媽媽我影響因為我最愛藍色。
前一陣子忙搬家找學校，對菲菲有比較冷落一點，
我知道她心裡不開心，那幾個月她都很愛選紅色，
然後這三個月來開始玩顏料解放她的小小心靈，用最快的顏料是黃色！
最近菲菲看了彩色怪獸這本書後，
還會在用黃色顏料畫畫時一邊畫一邊說菲菲又快樂又開心～
上圖左邊是繪本，右邊是著色本。
著色可以幫助小孩去思考判斷以及認識情緒顏色。
每一頁都是一種情境，由小朋友來替怪獸變彩色。
讀完繪本來著色，菲菲自己選了黃色！
這代表她的內心狀態開心快樂，孩子開心媽媽就開心！
這本書還有附一張很好的指南：
讓家長可以用範例知道如何引導孩子，同時家長自己也可以學習，
老實說大人也不一定能懂情緒，
很多大人EQ不好是因為從來不了解自己的情緒，我自己也是，
我是當媽之後才開始去正視自己的情緒感覺，
因為希望自己能盡量在和孩子相處時都是開心的，
我必須先去學習辨視情緒，然後才能好好管理情緒，
雖然少部份時候還是會失控爆炸，但是我很努力很盡量～
除了範例指南還有情緒小遊戲。
這本書我覺得可以當作工具書，
在孩子又有情緒波動時，輕聲的問問孩子你現在是什麼情緒顏色呢？
因為孩子必須悅納所有的感受才能從中學習成長，
避免形成壓抑的人格特質。
如果想了解更多，請參閱博客來：
http://www.books.com.tw/products/0010706003?loc=M_001_053
閱讀延伸：
菲菲一歲半前的書單大公開！
http://vivian00002000.pixnet.net/blog/post/195791934
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