Vivian美食輕鬆煮.生活輕鬆玩

曾經事業輝煌，如今落寞蕭條。曾經如此相愛，如今反目成仇，形同路人。曾經兒女成群圍繞，如今個自騰達單飛。曾經行動健步如飛，如今如老牛推車

人間正是如此冷暖，努力維持溫暖的願望不可得，要免除冷暖無常的不確定感，只有學習如何自己溫暖自己的心，陪伴自己愛自己肯定自己。因為冷時需要溫暖自己，熱過變冷也是需要溫暖自己，例如再HIGH的聚會活動也有曲終人散的一刻，那時真的需要懂得陪伴自己溫暖自己的本領，社團活動常常有續場--第二次會，最後是喝得爛醉不醒人事收場，何嘗不是為逃避由熱變冷的孤獨場景。每次大型演講結束，一切由熱到冷，需要身經百戰的萃煉，方能怡然自得，瀟灑自在，其道理也是在當下回來陪伴自己一途。

其實我們是溫血動物，是靠自己身體燃燒產生熱能維持體溫，不像冷血動物是靠吸取外在陽光來保持體溫，溫血動物是生物進化的結果，懂得陪伴自己愛自己肯定自己也是心靈進化的結果

學會愛自己才能真正愛別人而不求回報，也就是無條件的愛，也就是大愛

學會肯定自己才能真正讚賞他人肯定他人

學會陪伴自己才能真正幫助別人照顧他自己

學會愛自己肯定自己陪伴自己才能真正心安，心安則生大愛與智慧，讓我他都快樂沒煩惱